Психическое здоровье
Психическое здоровье - это состояние благополучия , при котором человек может реализовать свой собственный потенциал , справляется с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать ,а также вносит вклад в жизнь своего сообщества.
АФОРИЗМЫ
«Если хочешь быть счастливым – БУДЬ ИМ!»- Козьма Прутков
«Счастье не в том чтобы хотеть, а в том , чтобы наслаждаться тем, что у тебя есть»- народная мудрость
«Существует только одно счастье в жизни , любить и быть любимым»- Жорж Санд
«Юмор – единственный допинг, полезный для здоровья»- Илья Герчиков.
«Заботиться о своем здоровье надо не тогда , когда его уже не осталось , а тогда , когда оно в полном порядке»- народная мудрость
ЗНАЙ
критерии психического здоровья:
осознание себя полноценно функционирующей личностью в жизни современного общества
чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях
критичность к себе и своей собственной психической деятельности и её результатам
адекватное реагирование на происходящее в окружающем мире
способность управлять своим поведением в соответствии с социальными нормами , правилами, законами
способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы
способность изменять поведение в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.
ПРИТЧА
«Старый , мудрый кот лежал на травке и грелся на солнышке. Тут мимо пронесся маленький, пушистый котенок.
Он кувырком прокатился мимо кота , потом резко подскочил и начал снова бегать кругами.
- Что ты делаешь?- лениво поинтересовался кот.
-Я пытаюсь поймать свой хвост - запыхавшись , ответил котенок.
-Но зачем? – засмеялся кот.
-Мне сказали, что хвост – моё счастье . Если я поймаю свой хвост, то поймаю своё счастье. Вот я и бегаю уже третий день за своим хвостом. Но он все время ускользает от меня.
- Да, - улыбнулся старый кот. – когда-то я , так же как ты бегал за своим счастьем, но оно все время ускользало от меня . Я оставил эту затею. Спустя время я понял, что нет смысла гоняться за счастьем. Оно всегда следует за мной по пятам. Где бы я ни был, моё счастье всегда со мной , нужно всего лишь об этом помнить»
СОЗНОВАЙ
осознание своего поведения
своей роли в происходящем вокруг тебя
своей ответственности
возможности всё изменить
бесконечности своих сил
своих желаниях, потребностей, чувств
Я ЖИВУ – Я ТВОРЮ - Я ПРИЧАСТЕН К ТОМУ , ЧТО ПРОИСХОДИТ СО МНОЙ!
ДЕЛАЙ
Будьте открыты своим эмоциям и чувствам
Живите настоящим
Не бойтесь делать то, чего не умеете. Помните, Ковчег был создан любителем, а профессионалы построили «Титаник».
Живите творчески, творите свою жизнь
Будьте такими , какие Вы есть
Прислушивайтесь к себе , зорко только сердце
Воспринимайте любую ситуацию как полезный опыт собственной жизни
Единственные кто отвечает за Ваши собственные действия и их последствия – ЭТО ВЫ САМИ!